Упражнения в повседневной жизни.

Вам знакомо ощущение, когда Вы хорошенько позанимались в спортзале и ощущаете приятную усталость? Это —   прекрасное чувство, и многим из нас нравится заботиться о своем теле  именно таким способом.

Выполнение элементарных упражнений дома или занятия в спортзале помогают оставаться бодрыми и жизнерадостными каждый день. И если Вам пришла в голову мысль купить коврик для йоги, не прогоняйте ее, а купите коврик! Начните с занятий в домашних условиях и в дальнейшем Вам захочется усилить физическую нагрузку, может быть, купить абонемент в фитнес-клуб или в бассейн.

Наш организм создан, чтобы двигаться. Не получая ежедневной нагрузки мы теряем здоровье и жизненный тонус. Раньше ( в прошлом веке) занятия физкультурой в школах было чуть ли не основным предметом, а, к примеру, в 2008 году из спортзалов школ были убраны все гимнастические снаряды, как потенциально опасные для детей. Современный подросток не умеет лазить по канату, прыгать через «козла» (только если в переносном смысле 🙂 ), да и с выносливостью плоховато..

Добавьте физическую нагрузку в свою жизнь незаметно. К примеру, всегда поднимайтесь и спускайтесь по лестнице пешком. Это тяжеловато, когда возвращаешься с сумками из магазина, но вполне реально в другое время. Физическая нагрузка должна приносить удовлетворение, поэтому имеет смысл внедрять ее постепенно.

Пробуйте новые виды физической активности, Вы  обязательно найдете тот, что подходит именно Вам. Если после  выполнения упражнений невольно вырывается фраза, «как здорово заниматься  спортом!«, значит Вы позанимались на славу.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Facebook
  • Одноклассники
  • В закладки Google
  • Blogger
  • Мой Мир
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Яндекс.Закладки
  • Блог Я.ру
  • email
  • Print


Вас также может заинтересовать:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика

Seo анализ сайта Товары@Mail.ru Рассылка 'В сетях компаний прямых продаж. Новости, обзоры, мнения.'