Антицеллюлитный массаж банками.

Пляжный сезон и целлюлит друг с другом несовместимы ─ это факт. Есть много способов проблему убрать: фитнес, диета, косметика. Предлагаем освоить дома ещё один простой, но от этого не менее эффективный метод ─ баночный массаж. Разбираемся по порядку!

Чем делать? Специальной силиконовой или пластиковой банкой. Купить можно в аптеке. Упаковка из 2 силиконовых банок обойдётся в 95-100 рублей. Банку прикладывают к телу  в сжатом состоянии. А потом отпускают руку. Тем самым создаётся вакуум.

Важно! Не нужно дожидаться, пока банка прилипнет намертво. Кожа должна быть втянута внутрь примерно на 1-1,5 см, не больше. Во время массажа двигать банку нужно медленными, аккуратными движениями.

Как делать?

1. Перед тем, как приступить к самомассажу,  примите тёплый душ или ванну. Тело должно быть разогрето, а мышцы─ расслаблены.

2. Чтобы облегчить скольжение банки по коже, её нужно смазать кремом для массажа, антицеллюлитным средством (спрей не подойдёт) или маслом ─ оливковым, эвкалиптовым, подсолнечным, пихтовым и др. После этого хорошо протрите руки ─ банка должна хорошо скользить по телу, а  не в ваших руках.

3. Присосавшейся банкой начинайте делать скользящие массажные движения по проблемной зоне ─ описывайте круги, зигзаги, рисуйте волны. Главное ─ следите, чтобы кожа не втягивалась ещё глубже. Ощущение сильного дискомфорта быть не должно. Если в процессе вашего «творчества» нарушилась герметичность, поставьте банку заново.

4. Делайте процедуру 5-15 минут на каждом проблемном участке. Если вы новичок, то начинайте с минимального времени, с каждым разом увеличивая процедуру на 2-3 минуты. Проводить баночный массаж нужно с перерывом в 2 дня и сделать не меньше 10 процедур.

5. После процедуры область массажа нужно слегка размять руками, а затем укутать как минимум на 15 минут. И конечно, лучшее время для проведения сеанса ─ вечер.

Важно! Под действием вакуума рецепторы кожи раздражаются, температура подкожной клетчатки повышается. Плюс усиливается кровообращение и приток крови к клеткам. Так что действие вакуума отлично размягчает плотные жировые образования, дополнительно улучшая циркуляцию крови и подтягивая мышцы.

Где делать?

Области бёдер водите банкой вверх ─ от коленей к ягодицам, но только по передней или  задней поверхности. Внутренние поверхности бёдер нужно избегать!

По ягодицам следует двигаться  спиралевидными движениями от середины по бокам.

На животе массаж делайте с осторожностью. Конечно, предварительно заручившись одобрением гинеколога. В этой зоне кожа особенно нежная, и синяки будут особенно заметны.

Баночный массаж всегда делается снизу вверх, а не наоборот.

Не массируйте область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бёдер. Вы можете нарушить лимфоток.

Такой массаж всегда сопровождается ощущениями умеренной боли, жжения и тепла ─ не пугайтесь. После проведения процедуры зона массажа будет немного отечной. После первых процедур могут даже остаться синяки.

Нельзя! В случае если у вас есть кожные или сердечнососудистые заболевания, любые воспалительные процессы ─ этот метод борьбы с целлюлитом противопоказан. Не рекомендуется делать его и нерожавшим девушкам. А вот после родов ─ это отличный метод подтянуть кожу, не выходя из дома!

Подливаем масла! Эффективность процедуры можно повысить с помощью «контактной среды», по которой будет скользить ваша банка.
Возьмите под основу 50 мл оливкового масла. Подойдет также льняное, масло авокадо, масла виноградных косточек.

1 вариант: добавьте в основу по 5 мл эфирных масел аниса, апельсина и грейпфрута.

2 вариант: добавьте по 5 мл эфирных масел лимона, мандарина и укропа.

Также хороши в борьбе с целлюлитом эфирные масла кипариса, лимона, чайного дерева, красного перца.

Рекомендуемые средства:

  • Антицеллюлитный крем «Скульптор тела» от Avon  (после массажа, бассейна, сауны, ванны)
  • Антицеллюлитный гель-пилинг для душа с оливковым маслом и кофейными зернами от Viva Oliva (для баночного массажа)

 по материалам журнала «Самая» 2011г

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Facebook
  • Одноклассники
  • В закладки Google
  • Blogger
  • Мой Мир
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Яндекс.Закладки
  • Блог Я.ру
  • email
  • Print
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика

Seo анализ сайта Товары@Mail.ru Рассылка 'В сетях компаний прямых продаж. Новости, обзоры, мнения.'